Nouvelles

What Type Of Milk Should Athletes Drink?

17 mars, 2020
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Quel type de lait les athlètes devraient-ils boire ?

Le lait est un produit de base utilisé par les athlètes du monde entier à des fins de récupération. Il y a un débat sur le type de substance blanche optimale pour ceux qui entreprennent un entraînement intense en résistance...

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17 mars, 2020
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Entraînements à domicile pour Crossfit

Les entraînements à domicile profitent aux athlètes en effectuant des exercices de poids corporel pour s'entraîner équilibre/technique et utiliser le poids corporel comme variable de poids. Grâce à l'exercice du poids corporel, la prévention des blessures sera maximisée. En se...

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16 mars, 2020
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5 séances d'entraînement Wattbike pour améliorer la condition physique

Les Wattbikes sont un outil populaire pour améliorer divers domaines de la forme cardiovasculaire. Il existe plusieurs entraînements différents que vous pouvez utiliser pour cibler des systèmes énergétiques spécifiques et il est important de savoir ce que vous essayez d'accomplir...

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13 mars, 2020
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Qu'est-ce que le régime Paléo modifié ?

Le régime paléo est très restrictif, mais le paléo modifié permet plus de flexibilité tout en éliminant les aliments transformés. Est-ce plus durable ?

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12 mars, 2020
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Mobilité : Tellement chaud en ce moment

L'argument pour travailler sur la mobilité vs la flexibilité au profit de la formation et de l'activité quotidienne. L'amplitude des mouvements est-elle aussi importante que la force dans les mouvements ?

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11 mars, 2020
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6 exercices d'échauffement avec bandes de résistance

Nous connaissons tous l'importance de mettre en place une routine d'échauffement approfondie pour minimiser les risques de blessures et augmenter les performances. Les bandes de résistance sont un excellent équipement à intégrer dans ce processus. Voici six exercices de bandes...

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Australian & Brazil CrossFit Championship Reports

11 mars, 2020
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Rapports des championnats australiens et brésiliens de CrossFit

Six autres invitations ont été attribuées aux CrossFit Games 2020 au championnat australien de CrossFit et au championnat brésilien de CrossFit. Lors de l'événement australien sur la Gold Coast, les classements ont été dominés par les athlètes locaux puisque Jay...

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10 mars, 2020
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Top 7 des livres CrossFit

Il existe une quantité étonnamment importante de littérature sur le CrossFit étant donné qu'il ne s'agit que d'un sport vieux de 20 ans. Avec tant de choses là-bas, il est difficile de savoir quoi ramasser en premier. Alors ici, Built...

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09 mars, 2020
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Metcon & Conditionnement WOD

Metcon hebdomadaire Pour le temps 500m de rangée 30, 20, 10 Accrochez Power Clean Tractions Balançoires Kettlebell (24/16kg) Burpees Conditionnement hebdomadaire (aviron) fenêtre de 5 minutes 65 calories brûlées Burpees d'effort maximum dans le temps restant. x2 5 minutes de...

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