Journal de formation Nouvelles
Entraînement de conditionnement métabolique
Le conditionnement métabolique (metcon) est extrêmement populaire dans la communauté et le sport de l'entraînement fonctionnel. L'abréviation metcon est utilisée pour décrire une séance d'entraînement rapide, à faire vomir. Les deux domaines de développement athlétique dans un...
Comment fonctionnent les Nike Vaporflys interdites
La gamme Nike Vaporfly a pris d'assaut la course de fond au cours des deux dernières années. Elle a introduit de nouvelles technologies qui prétendent donner aux athlètes un retour d'énergie supérieur d'au moins 4 % à celui des baskets normales. Cette amélioration des performances...
À quel âge les athlètes atteignent-ils leur apogée ?
La question de savoir quand un athlète atteint son apogée est débattue depuis de nombreuses années, car il existe des exemples de compétiteurs d'élite et d'amateurs qui ont connu les périodes les plus fructueuses de leur carrière à chaque extrémité du spectre et...
Entraînement basé sur la puissance
La puissance est importante dans tout sport ou toute activité physique de la vie quotidienne. Il s'agit de la capacité à exercer la force la plus élevée dans le temps le plus court. Par exemple, dans un sport d'équipe ou individuel, la puissance horizontale (en travers) et verticale (en haut) est...
Le potentiel est juste une expression polie pour dire "je n'ai encore rien fait".
Se faire dire que l'on a du potentiel est une expression pleine de connotations positives et est naturellement considérée comme un compliment dans notre culture....
Entraînement basé sur la force
La force est entraînée à produire de la force. En augmentant la force dans tout le corps, certains exercices deviendront plus faciles/légers. Le gain de masse musculaire maigre sera le résultat de cet entraînement, car le corps a besoin d'un ratio musculaire plus important pour...
CrossFit Strength In Depth Report : Mat Fraser et Mayhem Freedom remportent les titres
Le CrossFit Strength in Depth a été dominé par deux des plus grands noms du sport : Mat Fraser a remporté la division masculine et Rich Froning a aidé Mayhem Freedom à remporter le titre par équipe.Fraser, qui a fêté son 30e anniversaire le jour...
Les 5 meilleurs shakes protéinés prêts à boire
Alors que les poudres offrent généralement une alternative moins chère, la commodité des boissons protéinées prêtes à boire en fait un produit très demandé....
Les quatre meilleurs podcasts de CrossFit
La couverture médiatique disponible pour donner leur dose aux accros du CrossFit s'est accrue ces dernières années, mais il y a une avenue qui est relativement solide depuis un certain temps : les podcasts....