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Le programme de remise en forme d'un snowboarder
Alors que l'image stéréotypée du snowboarder est celle du type détendu et amoureux de la vie, les pros prennent certainement au sérieux leurs préparatifs pour dévaler les pentes. Ils n'hésitent pas à travailler dur dans le gymnase, mais les détails...
Top 7 des chaussures pour courir au quotidien en 2020
Les rues semblent avoir été presque envahies par les joggeurs ces derniers temps, ce qui est agréable à voir. Mais avec tant d'entre nous parcourant des kilomètres supplémentaires, nous brûlerons de plus en plus de caoutchouc. Donc, si vous recherchez...
Top 5 des applications d'entraînement
Avec les fermetures de gymnases généralisées à travers le Royaume-Uni et même dans le monde en ce moment, il y a une recherche de nouvelles façons de s'entraîner à la maison. Les restrictions actuelles en font le moment idéal pour...
Importance de la ligne médiane
L'importance de la stabilisation de la ligne médiane est énorme à travers les sports, qui nécessitent contrôle et puissance. Les mouvements fonctionnels commencent à la ligne médiane. Sans ligne médiane, il n'y aura aucun contrôle sur le mouvement. La ligne...
Améliorer les performances même lorsque vous ne vous entraînez pas
Certains mouvements valent mieux que rien. Voici quelques idées pour tirer le meilleur parti du mouvement que vous pouvez gérer lorsque l'accès à la salle de sport est interrompu.
Qu'est-ce que le seuil lactique ?
Le seuil de lactate est un terme courant dans les sports d'endurance, mais de nombreux athlètes ne comprennent pas parfaitement ce que cela signifie. Sans cette bonne compréhension, les coureurs, les cyclistes et les nageurs sont plus susceptibles de pousser...
5 exercices de force à faire à la maison
La demande de conseils et de routines d'entraînement à domicile a explosé depuis l'épidémie de Covid-19 alors que les athlètes recherchent des connaissances sur les meilleures façons de s'entraîner à domicile. La communauté du fitness n'a jamais fait face à...
6 façons d'obtenir votre dose de sport sans regarder le sport en direct
Les instances sportives aux niveaux international et national ayant suspendu les événements pour une durée souvent indéterminée, les fans se sont retrouvés avec un énorme vide. Cependant, il existe d'autres moyens d'obtenir votre dose de sport. Ici, Built for Athletes...
Entraînements de style maison Crossfit
Pendant cette période d'incertitude et d'apocalypse, il peut être difficile de programmer le maintien de l'intensité des entraînements CrossFit. Cependant, les entraînements peuvent toujours maintenir le même niveau d'intensité par des variations ou une réflexion rapide sur la façon de...