Nouvelles
Une semaine dans la vie d'un joueur international de rugby
Alors que les Six Nations battent leur plein, l'élite du rugby à XV est de retour dans l'une de ses périodes les plus intenses de l'année. Avant la finale de la Coupe du monde entre l'Angleterre et l'Afrique du Sud...
Préparation & Périodisation Compétition
Comp Prep/Periodisation est un moyen de mettre en place une structure pour votre entraînement. Il comprend les bons exercices, les intensités, les charges à soulever, la fréquence et la durée de l'entraînement, etc. La périodisation indique un programme ou un...
Rapport du Wodapalooza CrossFit Festival : Toomey bat Sigmundsdottir
Tia-Clair Toomey a dissipé tout doute quant à savoir qui est la force dominante au sommet du CrossFit féminin en devançant Sara Sigmundsdottir en forme au Wodapalaza CrossFit Festival à Miami. Sigmundsdottir avait l'air impérieux en remportant les titres de...
Quelle est la précision des moniteurs de fréquence cardiaque au poignet ?
Fitbits et Garmins sont partout de nos jours. Ils vous permettent de suivre un grand nombre d'objectifs axés sur la forme physique, du nombre de pas quotidiens au sommeil et à la VO2 max, mais l'un de leurs principaux arguments...
Take Five : Conseils de récupération pour les corps endoloris
Cinq recommandations et considérations pour une récupération efficace après l'entraînement de Libby Bearman qui non seulement s'entraîne mais récupère également
Comment atteindre un sommet/se préparer pour une compétition par Tara Jenkins
La plupart d'entre vous qui lisez ce blog s'entraînent régulièrement et aspirent ou non à concourir un jour. Pouvoir concourir dans le sport que vous avez choisi est la vitrine de tout le travail acharné que vous faites jour après...
Top 5 des exercices pour renforcer les fessiers
Construire le derrière peut apporter de nombreuses récompenses. Les fessiers qui ont de la force sont sans aucun doute utiles aux athlètes ainsi qu'aux Instagrammers, c'est donc certainement un domaine qui mérite votre attention. Jetons un coup d'œil à cinq...
Chipper dans CrossFit concerne un long entraînement frappant un composant de conditionnement aérobie. "Continuez à grignoter tout en essayant de ne pas chavirer". Les chippers peuvent être exécutés comme un test de condition physique ou un entraînement pour repousser les...
Régime et entraînement de Mat Fraser
Mat Fraser a une longue histoire avec le fitness, ayant remporté son premier titre national à l'âge de 13 ans. Il a surmonté d'énormes obstacles à la fois dans le sport et dans sa vie personnelle pour devenir quadruple champion...