Journal de formation Nouvelles

20 mars 2020
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Les CrossFit Games seront-ils reportés ? - Comment le sport a été affecté par le coronavirus jusqu'à présent

Un certain nombre de salles de CrossFit locales au Royaume-Uni et dans le monde entier mettent en place diverses mesures pour lutter contre l'épidémie de Covid-19. Qu'il s'agisse de nettoyer davantage l'équipement, de s'assurer que les membres se lavent les mains avant et après les...

18 mars 2020
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Quel entraînement physique les pilotes de F1 suivent-ils ?

Malheureusement, la Formule 1 est l'un des nombreux sports touchés par l'épidémie de coronavirus, et le début de la saison a été reporté. Le début de la saison a été reporté. Cela a non seulement bouleversé les fans du monde entier, mais...

17 mars 2020
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Quel type de lait les sportifs doivent-ils boire ?

Le lait est un produit de base utilisé par les athlètes du monde entier à des fins de récupération. La question de savoir quel type de substance blanche est optimal pour ceux qui entreprennent un entraînement intense de résistance ou d'endurance fait l'objet d'un débat. Ce qui est clair, c'est que différents...

17 mars 2020
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Entraînement à domicile pour le Crossfit

Les séances d'entraînement à domicile profitent aux athlètes en leur faisant faire des exercices au poids du corps pour pratiquer l'équilibre/la technique et utiliser le poids du corps comme variable de poids. L'exercice au poids du corps permet d'optimiser la prévention des blessures. En se renforçant pour déplacer le poids du corps, les articulations, les tendons et les ligaments...

16 mars 2020
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5 séances d'entraînement sur Wattbike pour améliorer sa forme physique

Le vélo à pédales est un outil populaire pour améliorer différents aspects de la condition physique cardiovasculaire. Il existe différentes séances d'entraînement permettant de cibler des systèmes énergétiques spécifiques et il est important de savoir ce que l'on cherche à obtenir lors de chaque séance. Ici,...

13 mars 2020
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Qu'est-ce que le régime paléo modifié ?

Le régime paléo est très restrictif, mais le paléo modifié offre plus de souplesse tout en éliminant les aliments transformés. Est-il plus durable ?

12 mars 2020
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Mobilité : Une actualité brûlante

L'argument en faveur d'un travail sur la mobilité par rapport à la flexibilité, au bénéfice de l'entraînement et de l'activité quotidienne. L'amplitude des mouvements est-elle aussi importante que la force dans le mouvement ?

11 mars 2020
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6 exercices d'échauffement avec bande de résistance

Nous savons tous qu'il est important de mettre en œuvre une routine d'échauffement complète afin de minimiser les risques de blessures et d'augmenter les performances. Les bandes de résistance sont un excellent équipement à intégrer dans ce processus. Voici six exercices avec bandes de résistance à essayer avant...

11 mars 2020
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Rapports des championnats australiens et brésiliens de CrossFit

Six nouvelles invitations pour les CrossFit Games de 2020 ont été attribuées lors du Championnat australien de CrossFit et du Championnat brésilien de CrossFit. Lors de l'épreuve australienne sur la Gold Coast, les classements ont été dominés par des athlètes locaux comme Jay Crouch, Kara Saunders et...

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