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Comment s'entraîne un rameur olympique ?
L'aviron est l'un des sports les plus difficiles et les programmes d'entraînement olympiques sont réputés pour être des environnements intenses et acharnés. La plupart des rameurs conviendraient probablement qu'ils ont une nature obsessionnelle, vivant des existences de moine avec des...
Rapport en ligne du Dubai CrossFit Challenge
La pandémie de coronavirus ayant entraîné l'annulation généralisée des événements CrossFit, le Dubai CrossFit Challenge a offert une action compétitive rare aux athlètes d'élite, même si elle a été réalisée à distance. Un certain nombre de grands noms se sont...
Ubiquitine : la protéine qui nettoie les muscles après l'exercice
L'ubiquitine est une protéine régulatrice de l'organisme. Notre compréhension de la protéine a été améliorée après une nouvelle étude publiée en mars qui montre son importance après l'exercice. Des chercheurs de l'Université de Copenhague au Danemark, travaillant en collaboration avec...
Comment s'entraînent les joueurs de rugby à XIII ?
Comment s'entraînent les joueurs de rugby à XIII ? La ligue de rugby est l'un des sports les plus difficiles de la planète et ses joueurs sont vénérés pour leur forme physique complète. Actuellement, la LNR australienne est l'une des...
Comment l'entraînement en altitude vous rend-il plus en forme
L'entraînement en altitude a été utilisé par les athlètes d'élite pendant une grande partie du siècle dernier, et on comprend depuis longtemps que vivre dans un air privé d'oxygène peut améliorer les performances dans les épreuves d'endurance. Il y a...
Qu'est-ce que le régime à faible indice glycémique ?
Le régime à faible indice glycémique est celui qui divise l'opinion. La recherche a montré qu'il peut être extrêmement efficace pour aider à perdre du poids et abaisser le taux de sucre dans le sang, mais il a été critiqué...
5 avantages pour la santé du curcuma et de la curcumine
Le curcuma est l'un des suppléments de santé les plus populaires disponibles. L'épice est utilisée comme médicament depuis des siècles et, comme pour de nombreux produits de santé, il existe une série d'allégations sur ce qu'elle peut faire. Voici un...
6 exercices pour développer une force explosive des jambes
Construire une force explosive dans le bas du corps peut améliorer les performances dans un grand nombre de sports. Il peut être travaillé de manière spécifique à travers un certain nombre d'exercices. Voici six mouvements que vous pouvez utiliser pour...
6 vrais mantras utilisés par les athlètes d'élite
La recherche a montré que le discours intérieur positif conduit au succès dans le sport, de sorte que de nombreux athlètes de haut niveau forment leurs propres mantras. Les mantras sont des phrases qui résonnent personnellement avec un individu pour...