Nouvelles
Avez-vous besoin d'une charge de glucides pour un 10k ?
Il y a une sorte d'obsession pour les glucides dans le monde de la course à pied. Beaucoup d'athlètes et de coureurs récréatifs croient fermement qu'ils doivent manger des tas de pâtes ou de riz avant les épreuves de courte...
5 recettes d'avoine du jour au lendemain pour alimenter les performances
L'avoine de nuit est un petit-déjeuner pratique et nutritif. Une difficulté avec la formation précoce est le problème logistique du ravitaillement et de la préparation de la journée avant de se rendre au travail ou de faire la course à...
Comment Connor McGregor s'entraîne-t-il ?
Le nom le plus connu du MMA est sans aucun doute Connor McGregor, et il a acquis sa renommée grâce à son travail acharné, sa personnalité et son entraînement intelligent. Les idées d'entraînement de l'Irlandais intéressent les athlètes de tous...
Comment le marathonien en moins de 2 heures Eliud Kipchoge s'entraîne-t-il ?
Eliud Kipchoge est largement considéré comme le meilleur marathonien de tous les temps. Il est l'actuel champion olympique et a remporté 11 des 12 marathons auxquels il a participé. L'année dernière, le joueur de 35 ans est entré dans l'histoire...
S'entraîner deux fois par jour : les avantages et les inconvénients
Il y a une certaine tentation chez les sportifs avides de gains de s'entraîner le plus possible. Une façon de s'entraîner davantage consiste à commencer à s'entraîner deux fois par jour, mais cela comporte à la fois des avantages et...
La formation non conventionnelle des frères Ingebrigtsen
Le monde de la course de demi-fond a été largement dominé par les Africains ces dernières années, mais trois coureurs norvégiens ont dominé le circuit européen et sont sur le point de se battre pour des médailles sur la scène...
5 smoothies de petit-déjeuner pour soutenir un style de vie sportif
Préparer un smoothie pour le petit-déjeuner est un moyen pratique d'obtenir des nutriments de qualité en début de journée. Ici, Built for Athletes a compilé cinq recettes faciles de smoothies pour le petit-déjeuner que vous pouvez essayer à la maison....
Le rôle des mitochondries dans l'exercice et comment les rendre plus efficaces
La plupart des athlètes amateurs ont une compréhension de base de la physiologie à un certain niveau, mais entrer dans les os des systèmes énergétiques qui sont activés pendant l'exercice peut être extrêmement bénéfique. Cela peut ajouter du sens à...
Guide du débutant pour l'entraînement fonctionnel - Entraînements
Le CrossFit et l'entraînement fonctionnel consistent tous en des mouvements et des entraînements qui engagent tout le corps. En s'entraînant de cette manière, le stimulus permet au corps de se muscler et de perdre du poids. C'est le physique vu...