Nouvelles
Engagement vs Motivation : la distinction importante
Le psychologue du sport, le professeur Steve Peters, créateur du célèbre modèle de gestion des chimpanzés, déclare clairement : « Je ne m'occupe pas de motivation. Je traite dans l'engagement. À première vue, cette déclaration pourrait vous laisser vous gratter...
10 livres d'auto-assistance inspirants
Les livres d'auto-assistance peuvent être d'excellents outils pour explorer votre personnalité intérieure et vos traits de pensée. Il existe une multitude de documents, mais il peut être difficile de trouver quelque chose qui résonne vraiment en vous. Donc, pour faciliter...
Lefteris Theofanidis interdit le CrossFit pendant 4 ans
Lefteris Theofanidis a été frappé d'une interdiction de quatre ans de la compétition CrossFit après avoir été testé positif pour une substance interdite. L'échec du test de dépistage de drogue a eu lieu au Dubai CrossFit Championship avant d'être annoncé...
Stress, récupération, répétition
Avec toutes sortes d'approches et de théories différentes sur la façon d'améliorer la condition physique, les choses peuvent se compliquer assez rapidement. Mais en résumé, il y a un principe fondamental qui s'applique universellement : stresser et récupérer. C'est une...
L'entraînement de 200 milles par semaine de Dave Bedford
Dave Bedford est l'un des grands personnages de l'athlétisme. Il est célèbre pour avoir établi un record du monde du 10 000 m en 1973, aimant une bière autant qu'il aimait s'entraîner dur, et au 21e siècle pour les 118...
Comment Ronnie Coleman s'est-il entraîné ?
Ronnie Coleman est considéré comme l'un des meilleurs bodybuilders de tous les temps, ayant remporté huit titres de Mr Olympia. Coleman était connu comme un entraîneur incroyable qui était prêt à pousser plus fort dans le gymnase que n'importe lequel...
Jeux CrossFit réduits au champ de 30
Les CrossFit Games n'impliqueront que 30 athlètes masculins et 30 athlètes féminines, a annoncé le siège social de CrossFit. Les restrictions dans le monde en raison de la pandémie de coronavirus ont incité les organisateurs à annuler la compétition par...
Avez-vous besoin d'une charge de glucides pour un 10k ?
Il y a une sorte d'obsession pour les glucides dans le monde de la course à pied. Beaucoup d'athlètes et de coureurs récréatifs croient fermement qu'ils doivent manger des tas de pâtes ou de riz avant les épreuves de courte...
5 recettes d'avoine du jour au lendemain pour alimenter les performances
L'avoine de nuit est un petit-déjeuner pratique et nutritif. Une difficulté avec la formation précoce est le problème logistique du ravitaillement et de la préparation de la journée avant de se rendre au travail ou de faire la course à...