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Comment s'entraînent les joueurs de rugby à XIII ?
Comment s'entraînent les joueurs de rugby à XIII ? La ligue de rugby est l'un des sports les plus difficiles de la planète et ses joueurs sont vénérés pour leur forme physique complète. Actuellement, la LNR australienne est l'une des...
Comment l'entraînement en altitude vous rend-il plus en forme
L'entraînement en altitude a été utilisé par les athlètes d'élite pendant une grande partie du siècle dernier, et on comprend depuis longtemps que vivre dans un air privé d'oxygène peut améliorer les performances dans les épreuves d'endurance. Il y a...
Qu'est-ce que le régime à faible indice glycémique ?
Le régime à faible indice glycémique est celui qui divise l'opinion. La recherche a montré qu'il peut être extrêmement efficace pour aider à perdre du poids et abaisser le taux de sucre dans le sang, mais il a été critiqué...
5 avantages pour la santé du curcuma et de la curcumine
Le curcuma est l'un des suppléments de santé les plus populaires disponibles. L'épice est utilisée comme médicament depuis des siècles et, comme pour de nombreux produits de santé, il existe une série d'allégations sur ce qu'elle peut faire. Voici un...
6 exercices pour développer une force explosive des jambes
Construire une force explosive dans le bas du corps peut améliorer les performances dans un grand nombre de sports. Il peut être travaillé de manière spécifique à travers un certain nombre d'exercices. Voici six mouvements que vous pouvez utiliser pour...
6 vrais mantras utilisés par les athlètes d'élite
La recherche a montré que le discours intérieur positif conduit au succès dans le sport, de sorte que de nombreux athlètes de haut niveau forment leurs propres mantras. Les mantras sont des phrases qui résonnent personnellement avec un individu pour...
6 podcasts à écouter pendant la course
Avec les mesures de distanciation sociale en place, les coureurs ont été contraints de parcourir beaucoup plus de kilomètres en solo qu'ils ne le feraient normalement. Une excellente façon de rendre le temps passé plus agréable est d'avoir une compagnie...
Qu'est-ce que le paradoxe du chimpanzé ?
De nombreuses personnes à travers le monde du sport ont entendu dire que la maîtrise du paradoxe du chimpanzé dans l'esprit peut permettre à un athlète de libérer son potentiel. Le professeur Steve Peters, créateur de la théorie, a travaillé...
Le championnat CrossFit de Dubaï attire un terrain en ligne stellaire
Cela a été une confrontation brutale avec les espoirs d'une saison 2021 normale lorsque le championnat CrossFit de Dubaï a annulé son événement, qui devait avoir lieu en décembre, plus tôt ce mois-ci. La compétition est la plus importante de...