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Tom Evans : capitaine de l'armée devenu coureur professionnel
Pour la plupart des gens, devenir un athlète professionnel marque la réalisation d'un rêve de longue date plutôt qu'un changement de carrière à haut risque après l'âge de 25 ans. Mais Tom Evans appartient à une catégorie unique de sportifs,...
Que manger pendant un entraînement d'haltérophilie
La nutrition à mi-entraînement n'est pas un sujet qui retient beaucoup l'attention. Pour la plupart des athlètes, manger pendant un entraînement d'haltérophilie n'est probablement pas essentiel s'ils ont mangé un repas bien équilibré dans les heures qui précèdent. En fait,...
Beaucoup est fait de forme physique pour ceux qui veulent entrer dans l'armée. Avant même de se lancer dans des programmes d'entraînement très exigeants, des évaluations des niveaux de condition physique telles que des épreuves contre la montre et des...
La routine de régime et d'entraînement de Dwayne "The Rock" Johnson
Dwayne Johnson, également connu sous le nom de "The Rock", est réputé pour son physique époustouflant. Il faut une quantité monumentale d'entraînement et une quantité phénoménale de calories pour maintenir l'énorme cadre de Johnson. Voici un aperçu de la façon...
Une nouvelle recherche montre que 60 minutes d'exercice modifient l'horloge biologique des souris
Une étude publiée en juin a révélé qu'une séance d'exercice de 60 minutes décalait l'horloge biologique des souris d'une heure dans les deux sens. Tout comme l'exposition à la lumière et la prise de repas à des heures fixes peuvent...
5 desserts riches en protéines
Les nutritionnistes recommandent généralement à ceux qui s'entraînent régulièrement de consommer entre 1,2 et 1,7 gramme de protéines par kg de poids corporel. Atteindre ces quantités au quotidien peut être difficile pour certains et les desserts peuvent être une bonne...
5 exercices pour développer la force des épaules
L'épaule est l'une des articulations les plus sensibles du corps et peut être facilement blessée, mais un certain nombre d'exercices peuvent être utilisés pour renforcer les muscles qui l'entourent. Une forme appropriée et une approche équilibrée de votre programme sont...
Comment les astronautes s'entraînent-ils dans l'espace ?
Les astronautes de la NASA sont allés dans l'espace à l'aide d'une fusée d'agence fabriquée par SpaceX d'Elon Musk pour la première fois fin mai. L'équipage est maintenant à bord de la Station spatiale internationale et le maintien de sa...
Une nouvelle étude montre que plus de personnes courent pour des prestations de santé mentale
Les hordes de joggeurs ont été difficiles à ignorer pendant le verrouillage du coronavirus. Lorsque les restrictions de distanciation sociale étaient les plus strictes, les gens ont sauté sur l'occasion de faire leur seul exercice quotidien. Avec si peu d'occasions...