Nouvelles
5 desserts riches en protéines
Les nutritionnistes recommandent généralement à ceux qui s'entraînent régulièrement de consommer entre 1,2 et 1,7 gramme de protéines par kg de poids corporel. Atteindre ces quantités au quotidien peut être difficile pour certains et les desserts peuvent être une bonne...
5 exercices pour développer la force des épaules
L'épaule est l'une des articulations les plus sensibles du corps et peut être facilement blessée, mais un certain nombre d'exercices peuvent être utilisés pour renforcer les muscles qui l'entourent. Une forme appropriée et une approche équilibrée de votre programme sont...
Comment les astronautes s'entraînent-ils dans l'espace ?
Les astronautes de la NASA sont allés dans l'espace à l'aide d'une fusée d'agence fabriquée par SpaceX d'Elon Musk pour la première fois fin mai. L'équipage est maintenant à bord de la Station spatiale internationale et le maintien de sa...
Une nouvelle étude montre que plus de personnes courent pour des prestations de santé mentale
Les hordes de joggeurs ont été difficiles à ignorer pendant le verrouillage du coronavirus. Lorsque les restrictions de distanciation sociale étaient les plus strictes, les gens ont sauté sur l'occasion de faire leur seul exercice quotidien. Avec si peu d'occasions...
Rapport d'invitation CrossFit Rogue
Nous avons enfin eu un retour du CrossFit d'élite en direct lorsque l'invitation Rogue s'est déroulée en ligne avec des concurrents diffusant en direct des entraînements depuis leurs propres gymnases, et ce sont Tia-Clair Toomey et Patrick Vellner qui ont...
À quoi ressembleront les gymnases lorsqu'ils rouvriront?
Les mesures de distanciation sociale commencent à être assouplies et la possibilité de réouverture des gymnases se profile et pas si loin que nous le pensions autrefois. Lorsque le verrouillage britannique a frappé pour la première fois, il y avait...
Que mange Eddie Hall en une journée ?
Eddie Hall est une bête d'homme, ayant remporté la compétition World's Strongest Man en 2017 et établi un record du monde après avoir soulevé 500 kg en 2016. Le joueur de 32 ans de Stoke a maintenant pris sa retraite...
7 types de jus riches en nutriments
Le jus peut être un moyen facile de compléter votre apport en vitamines et en antioxydants tout en entreprenant un entraînement intensif. Nous connaissons tous l'importance de rester en bonne santé et sans maladie lorsque vous consacrez des heures à...