Nouvelles
6 recettes de déjeuner faciles sans préparation pour les athlètes
Dans un monde parfait, nous mangerions le régime idéal tous les jours. Le problème est que ce n'est pas toujours possible. En plus de la tentation naturelle qui accompagne le fait d'être humain, les problèmes logistiques peuvent également faire obstacle....
4 substituts de viande à base de plantes pour les repas des athlètes
Il y a eu un énorme changement dans la société au cours des deux dernières décennies, introduisant le régime végétalien dans le courant dominant. Les substituts de viande à base de plantes sont désormais largement disponibles dans les supermarchés et...
Comment reprendre efficacement l'entraînement après Covid
Avec plus de 22 millions de cas de Covid enregistrés au Royaume-Uni, de nombreux athlètes ont dû faire face à la frustration de se retirer de l'entraînement à cause du virus. Il n'est pas conseillé de s'entraîner et lorsque vous...
Comment les antibiotiques peuvent être destructeurs pour votre entraînement
Quiconque a pris des antibiotiques et a essayé de s'entraîner ou de concourir saura que votre corps ne fonctionne pas aussi bien qu'il le ferait normalement. Même des semaines après avoir arrêté une cure d'antibiotiques, vous pouvez encore en ressentir...
Déchiquetage d'été : existe-t-il un « Saint Graal » pour trouver le régime de coupe parfait ?
Dans ce blog, nous allons jeter un coup d'œil à la phase « Couper » d'un régime, couvrant tout ce qu'il y a à savoir sur le sujet. En savoir plus sur les meilleures méthodes de coupe recherchées, les complications...
Comment réveiller votre corps pour améliorer votre entraînement du matin
Certaines personnes ne jurent que par leur entraînement dès le matin, et d'autres n'arrivent tout simplement pas à se lancer. Faire de l'exercice le matin n'est certainement pas quelque chose qui vient naturellement à beaucoup d'entre nous, et même les...
Les athlètes ont un risque accru de troubles de l'alimentation, étant donné le discours fort autour de la nutrition et l'impact qu'elle peut avoir sur la performance. De plus en plus de personnes à tous les niveaux commencent à parler...
Comment un régime riche en fibres peut améliorer la récupération
Les athlètes sont souvent obsédés par la quantité de protéines et de glucides dans leur alimentation. Mais les fibres sont un élément nutritionnel important à ne pas négliger. Bien que notre corps ne décompose pas réellement les fibres en carburant...
Pourquoi les athlètes sont mieux protégés contre les maladies cérébrales
Il existe une association claire entre l'exercice et la santé du cerveau, et nous savons depuis un certain temps que l'activité physique peut protéger les cellules cérébrales. Maintenant, de nouvelles recherches suggèrent que tout est lié à la façon dont...