Nouvelles

The Best Vitamin D Supplements For Winter In The UK

01 novembre, 2022
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Les meilleurs suppléments de vitamine D pour l'hiver au Royaume-Uni

Le gouvernement britannique recommande à chacun d'envisager de prendre un supplément de vitamine D pendant l'automne et l'hiver. C'est parce que nous avons des heures de lumière du jour plus courtes et que la lumière du soleil est absorbée par...

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Four Ways Stress Can Impact Your Athletic Performance

03 octobre, 2022
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Quatre façons dont le stress peut avoir un impact sur votre performance sportive

Le stress peut provenir de toutes sortes de sources, que ce soit le travail, la vie de famille, les engagements sociaux, l'incertitude économique ou des centaines d'autres facteurs de stress auxquels nous sommes régulièrement exposés. Malheureusement, lorsque vous poursuivez de...

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5 Natural Sleep Aids To Improve Your Recovery

20 septembre, 2022
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5 somnifères naturels pour améliorer votre récupération

5 somnifères naturels pour améliorer votre récupération Le sommeil est quelque chose que nous cherchons tous à améliorer et à améliorer. Non seulement c'est l'un des facteurs les plus importants pour améliorer les performances physiques en raison de la façon...

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Keeping In Shape on Holiday and Managing Your Nutrition

31 août, 2022
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Garder la forme pendant les vacances et gérer votre alimentation

Garder la forme pendant les vacances et gérer votre alimentation Les vacances sont agréables et un excellent moyen de se détendre. Mais il peut être stressant d'essayer de manger sainement et de gérer votre poids pendant cette période. Cependant, tout...

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How To Use Heart Rate Variability To Improve Your Recovery

22 août, 2022
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Comment utiliser la variabilité de la fréquence cardiaque pour améliorer votre récupération

L'optimisation de la récupération est un élément clé pour progresser en tant qu'athlète. L'une des grandes différences entre les athlètes d'élite à temps plein et les mortels normaux est la façon dont les premiers prennent soin de leur corps entre...

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6 Easy No-Prep Lunch Recipes For Athletes

18 août, 2022
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6 recettes de déjeuner faciles sans préparation pour les athlètes

Dans un monde parfait, nous mangerions le régime idéal tous les jours. Le problème est que ce n'est pas toujours possible. En plus de la tentation naturelle qui accompagne le fait d'être humain, les problèmes logistiques peuvent également faire obstacle....

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4 Plant-Based Meat Alternatives For Athlete Meals

04 août, 2022
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4 substituts de viande à base de plantes pour les repas des athlètes

Il y a eu un énorme changement dans la société au cours des deux dernières décennies, introduisant le régime végétalien dans le courant dominant. Les substituts de viande à base de plantes sont désormais largement disponibles dans les supermarchés et...

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How To Return To Training Effectively After Covid

22 juin, 2022
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Comment reprendre efficacement l'entraînement après Covid

Avec plus de 22 millions de cas de Covid enregistrés au Royaume-Uni, de nombreux athlètes ont dû faire face à la frustration de se retirer de l'entraînement à cause du virus. Il n'est pas conseillé de s'entraîner et lorsque vous...

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How Antibiotics Can Be Destructive To Your Training

14 juin, 2022
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Comment les antibiotiques peuvent être destructeurs pour votre entraînement

Quiconque a pris des antibiotiques et a essayé de s'entraîner ou de concourir saura que votre corps ne fonctionne pas aussi bien qu'il le ferait normalement. Même des semaines après avoir arrêté une cure d'antibiotiques, vous pouvez encore en ressentir...

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