Nouvelles
6 raisons pour lesquelles grignoter des noix peut améliorer votre alimentation
Apporter de petites améliorations durables au régime alimentaire d'un athlète peut être très utile au fil du temps, et remplacer les collations malsaines est un bon point de départ. Une alternative nutritive aux options sucrées ou frites consiste à grignoter...
Top 6 des suppléments de pré-entraînement pour améliorer les performances
Certains suppléments de pré-entraînement ont été scientifiquement prouvés pour aider les performances sportives à divers degrés. Avec quelques recherches, vous pouvez apprendre comment et quand utiliser des suppléments spécifiques pour obtenir le résultat souhaité. Ici, Built for Athletes répertorie six...
Top 6 des mélangeurs pour faire des smoothies
Les smoothies sont un moyen savoureux et pratique d'ajouter des vitamines, des protéines et des glucides supplémentaires à votre alimentation pour aider à renforcer l'immunité et la récupération. Les mélangeurs ne manquent pas, chacun prétendant préparer de délicieux smoothies plus...
Quel est le programme nutritionnel d'un footballeur de Premiership ?
Ce n'est un secret pour personne que la nutrition fait partie intégrante du sport d'élite. L'époque de la consommation régulière d'alcool chez les footballeurs de haut niveau est révolue depuis longtemps, et les joueurs ont désormais des régimes strictement contrôlés...
Comment les cerises aident à accélérer la récupération et à augmenter la puissance
Les cerises sont connues pour leurs propriétés antioxydantes et leur teneur en vitamines, mais au cours de la dernière décennie, les athlètes professionnels ont commencé à les utiliser dans leurs programmes de nutrition. Les équipes de football de Premiership, les...
5 aliments que vous pouvez manger pour réduire l'inflammation
Stresser le corps avec de fréquents exercices intenses peut entraîner une accumulation d'inflammation. L'inflammation fait partie de la réponse protectrice du corps à une blessure ou à une infection, mais des niveaux élevés peuvent survenir si un stress excessif n'est...
7 aliments pour booster votre système immunitaire
Garder votre système immunitaire en forme est crucial en tant qu'athlète, car cela vous permet de vous entraîner au sommet de votre art. Laisser vos performances souffrir ou prendre une pause forcée de l'entraînement pour cause de maladie peut entraîner...
Comment les athlètes peuvent obtenir des micronutriments à partir d'origan
Le nutritionniste de Connor McGregor, Tristin Kennedy, a révélé un aperçu du régime alimentaire de l'Irlandais avant son combat avec Dustin Poirier le mois dernier, et un ingrédient clé a peut-être surpris certains fans de combat. Bien que McGregor ait...
5 plats à la mijoteuse faciles à haute teneur en protéines
Une mijoteuse est un rêve pour un athlète au style de vie chargé. C'est un moyen facile de cuisiner des repas savoureux et nutritifs avec un minimum d'effort. C'est une sensation merveilleuse de rentrer à la maison après une séance...