Nouvelles
7 meilleurs livres de cuisine pour alimenter les athlètes
Savourer votre nourriture peut rendre la vie beaucoup plus facile en tant qu'athlète. Nous stressons beaucoup notre corps et devons remettre du carburant pour pouvoir récupérer et récolter les fruits de l'entraînement. Mais notre temps est précieux et trouver de...
6 avantages pour la santé du collagène
Le collagène est souvent utilisé comme complément pour maintenir une peau et des cheveux sains, mais il offre bien plus. Il a un certain nombre d'avantages que les athlètes peuvent exploiter, c'est pourquoi plusieurs sportifs d'élite se complètent avec du...
Cristiano Ronaldo Diet & Fitness Régime
Cristiano Ronaldo est peut-être le plus grand fanatique de fitness du football. Bien qu'il ait maintenant 36 ans, il est toujours l'un des joueurs les plus en forme de la planète et pourrait continuer à jouer pendant des années. Il...
Régime alimentaire et fitness de Lionel Messi
Lionel Messi est largement considéré comme le talent de sa génération. Son habileté sur le terrain de football, en particulier sa capacité à dribbler avec le ballon, est tout simplement fascinante. Mais la remarquable agilité et la capacité d'accélération de...
5 meilleures collations du soir pour améliorer le sommeil
Le sommeil est l'une des parties les plus importantes du mode de vie d'un athlète. Votre corps ne peut pas se remettre des exigences d'un entraînement intense si vous n'obtenez pas régulièrement une nuit de sommeil de qualité. Ne pas...
5 avantages pour la santé de l'ajout de kéfir à votre alimentation
Le kéfir est un yaourt léger extrêmement populaire parmi la communauté de la santé. Il peut stimuler votre programme de nutrition de plusieurs façons et est considéré par beaucoup comme plus nutritif que le yaourt normal. Originaire de la frontière...
Tous les athlètes connaissent cette sensation de crampes après une séance difficile. Il peut frapper particulièrement férocement après une séance d'entraînement dans des conditions estivales chaudes. En effet, une transpiration excessive peut aggraver les crampes musculaires. Les athlètes d'élite se...
Buvez-vous trop de caféine et cela peut-il nuire à votre entraînement ?
La caféine peut être un excellent outil pour recharger votre corps et votre esprit et les préparer à l'action. Que ce soit par le café, le thé, les boissons énergisantes, les pré-entraînements ou les comprimés, la quantité de caféine que...
Top 6 des barres protéinées pour une alimentation pratique après l'entraînement
L'apport en protéines est devenu une priorité absolue pour les athlètes afin d'assurer une récupération et des améliorations adéquates. Avec une demande aussi élevée, l'industrie des barres protéinées a atteint 3,29 milliards de livres sterling dans le monde en 2019...