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5 aliments que vous pouvez manger pour réduire l'inflammation
Stresser le corps avec de fréquents exercices intenses peut entraîner une accumulation d'inflammation. L'inflammation fait partie de la réponse protectrice du corps à une blessure ou à une infection, mais des niveaux élevés peuvent survenir si un stress excessif n'est...
7 aliments pour booster votre système immunitaire
Garder votre système immunitaire en forme est crucial en tant qu'athlète, car cela vous permet de vous entraîner au sommet de votre art. Laisser vos performances souffrir ou prendre une pause forcée de l'entraînement pour cause de maladie peut entraîner...
Comment les athlètes peuvent obtenir des micronutriments à partir d'origan
Le nutritionniste de Connor McGregor, Tristin Kennedy, a révélé un aperçu du régime alimentaire de l'Irlandais avant son combat avec Dustin Poirier le mois dernier, et un ingrédient clé a peut-être surpris certains fans de combat. Bien que McGregor ait...
Comment Connor McGregor s'est mis en forme pour combattre Dustin Poirier
Conor McGregor n'avait pas combattu depuis plus d'un an avant d'entrer dans l'octogone avec Dustin Poirier le mois dernier, mais il est toujours arrivé à Abu Dhabi dans une forme magnifique. Le joueur de 32 ans n'a jamais manqué une...
5 plats à la mijoteuse faciles à haute teneur en protéines
Une mijoteuse est un rêve pour un athlète au style de vie chargé. C'est un moyen facile de cuisiner des repas savoureux et nutritifs avec un minimum d'effort. C'est une sensation merveilleuse de rentrer à la maison après une séance...
Un régime à base de plantes riche en glucides a entraîné une réduction de l'apport calorique quotidien et une plus grande perte de graisse qu'un régime à base d'animaux riche en graisses et faible en glucides dans une récente étude...
Comment les athlètes bénéficient-ils d'une supplémentation en vitamine D ?
La vitamine D est complétée par les athlètes depuis un certain nombre d'années, et elle devient maintenant l'un des suppléments nutritionnels les plus populaires dans la population en général en raison de recherches suggérant qu'elle peut aider à combattre le...
Compléter avec de la L-théanine : Quels sont les avantages ?
La L-théanine est un supplément populaire avec de nombreux avantages revendiqués qui peuvent être achetés dans la majorité des magasins de santé. C'est un acide aminé présent dans la plupart des types de thé et certains champignons, mais il est...
4 des suppléments nootropiques les plus efficaces
Les athlètes mènent des styles de vie exigeants, donc obtenir des boosts mentaux là où c'est possible peut être inestimable. Les nootropiques - substances naturelles ou synthétiques qui peuvent améliorer la concentration, la mémoire et les niveaux d'énergie - peuvent...