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Quel Est Le Meilleur Type De Poudre De Protéine Pour La Construction Musculaire?
Il y a beaucoup de choix sur le marché des protéines et il peut être difficile de comprendre les principales différences entre les options. Pour réduire une partie du bruit, voici le récapitulatif de quelques-uns des types de protéines en...
Le jus de betterave aide-t-il vraiment la performance sportive ?
Les shots de betterave et le jus de betterave sont devenus extrêmement populaires parmi les athlètes d'endurance ces dernières années. Il y a beaucoup d'informations sur son fonctionnement et ses effets sur le corps. Ici, Built for Athletes examine si...
Que manger pendant un entraînement d'haltérophilie
La nutrition à mi-entraînement n'est pas un sujet qui retient beaucoup l'attention. Pour la plupart des athlètes, manger pendant un entraînement d'haltérophilie n'est probablement pas essentiel s'ils ont mangé un repas bien équilibré dans les heures qui précèdent. En fait,...
5 desserts riches en protéines
Les nutritionnistes recommandent généralement à ceux qui s'entraînent régulièrement de consommer entre 1,2 et 1,7 gramme de protéines par kg de poids corporel. Atteindre ces quantités au quotidien peut être difficile pour certains et les desserts peuvent être une bonne...
Que mange Eddie Hall en une journée ?
Eddie Hall est une bête d'homme, ayant remporté la compétition World's Strongest Man en 2017 et établi un record du monde après avoir soulevé 500 kg en 2016. Le joueur de 32 ans de Stoke a maintenant pris sa retraite...
7 types de jus riches en nutriments
Le jus peut être un moyen facile de compléter votre apport en vitamines et en antioxydants tout en entreprenant un entraînement intensif. Nous connaissons tous l'importance de rester en bonne santé et sans maladie lorsque vous consacrez des heures à...
Ubiquitine : la protéine qui nettoie les muscles après l'exercice
L'ubiquitine est une protéine régulatrice de l'organisme. Notre compréhension de la protéine a été améliorée après une nouvelle étude publiée en mars qui montre son importance après l'exercice. Des chercheurs de l'Université de Copenhague au Danemark, travaillant en collaboration avec...
Qu'est-ce que le régime à faible indice glycémique ?
Le régime à faible indice glycémique est celui qui divise l'opinion. La recherche a montré qu'il peut être extrêmement efficace pour aider à perdre du poids et abaisser le taux de sucre dans le sang, mais il a été critiqué...
5 avantages pour la santé du curcuma et de la curcumine
Le curcuma est l'un des suppléments de santé les plus populaires disponibles. L'épice est utilisée comme médicament depuis des siècles et, comme pour de nombreux produits de santé, il existe une série d'allégations sur ce qu'elle peut faire. Voici un...