Nouvelles

Tom Stoltman Training & Diet - How He Won World's Strongest Man

29 novembre, 2021
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Tom Stoltman Training & Diet - Comment il a gagné l'homme le plus fort du monde

L'entraînement de Tom Stoltman produit clairement des résultats dans les compétitions Strongman, l'Écossais ayant remporté le titre d'homme le plus fort du monde à l'été 2021. Avec son frère, Luke Stoltman, il a travaillé tranquillement année après année dans les...

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Why You Should Still Eat Plenty Of Calories On Rest Days

08 novembre, 2021
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Pourquoi vous devriez toujours manger beaucoup de calories les jours de repos

La majorité des athlètes intègrent des jours de repos dans leur programme pour aider leur corps à se remettre de séances difficiles. C'est une croyance répandue selon laquelle vous n'avez pas besoin de manger autant les jours de repos parce...

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7 High-Protein Vegetarian Meals For Athletes

03 novembre, 2021
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7 repas végétariens riches en protéines pour les athlètes

De plus en plus d'athlètes choisissent de devenir végétariens, soit pour améliorer leur propre alimentation, soit pour des raisons éthiques ou environnementales. La plupart des gens pourront suivre un régime complet sans viande, mais cela peut nécessiter une certaine planification...

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6 Ways Athletes Can Use Yogurt At Breakfast

01 novembre, 2021
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6 façons dont les athlètes peuvent consommer du yaourt au petit-déjeuner

Le yaourt est la base parfaite d'un petit-déjeuner pour les sportifs. Selon la taille de la portion et le type de yaourt, il peut fournir environ 8 g de protéines, une gamme de vitamines B, de calcium et de potassium....

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6 Ways To Optimise Your Diet For Muscle Growth

18 octobre, 2021
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6 façons d'optimiser votre alimentation pour la croissance musculaire

La nutrition est un élément crucial de la croissance musculaire, et il existe plusieurs façons d'optimiser votre alimentation pour obtenir les meilleurs résultats. Il ne s'agit pas seulement de soulever autant que possible pour autant de répétitions que possible. Ce...

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Can You Replace Vegetables With Green Powders & Stay Healthy?

12 octobre, 2021
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Pouvez-vous remplacer les légumes par des poudres vertes et rester en bonne santé ?

Les poudres vertes sont de plus en plus populaires dans le domaine du fitness et du bien-être. Lorsque vous vous entraînez à une intensité et à un volume élevés, il est essentiel de vous assurer d'obtenir tous vos micronutriments afin...

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20 septembre, 2021
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5 avantages de compléter avec ZMA

ZMA est l'un des suppléments vitaminiques les plus populaires utilisés par les athlètes, et il est recommandé par de nombreux nutritionnistes de haut niveau. C'est une combinaison de zinc, de magnésium et de vitamine B6, et contient généralement 30 mg,...

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How Michael Jordan's Brutal Training Regime & Diet Kept Him Fit

01 septembre, 2021
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Comment le régime et le régime d'entraînement brutal de Michael Jordan l'ont maintenu en forme

Michael Jordan a poussé l'obsession à un tout autre niveau dans les années 80 et 90. Il était déterminé à être le meilleur basketteur de la planète et, dans la seconde moitié de sa carrière, il a fait de la...

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24 août, 2021
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Ce que Tia-Clair Toomey-Orr mange en une journée

Couronnée la femme la plus en forme du monde au cours des cinq dernières années consécutives, la vie de Tia-Clair Toomey-Orr tourne autour du fitness. Elle s'entraîne deux à trois fois par jour pendant la majeure partie de l'année, poussant...

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